олег виллард дыхательная гимнастика

БУДЕМ ЗНАКОМЫ

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - ЭТО НАПРАВЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА РЕСПИРАТОРНЫХ МЫШЦ!

Дорогие друзья! Меня зовут Олег Виллард,

я живу в Санкт-Петербурге, 

мне 40 лет и 25 из них я посвятил спорту, фитнесу и йоге. 

Эксперт в системном развитии тела и здорового образа жизни. Автор собственной методики тренировок для пожилых людей, автор методики тренировок органов дыхания, эксперт в сфере нормализации обмена веществ.

Имею опыт тренировок по восстановлению после травм и перенесенных вирусных заболеваний легких. - более восьми лет подтвержденного опыта лечебного эффекта, собственные публикации в профессиональной сфере, опросные листы, отзывы клиентов, опыт в организации и проведения семинаров и тренингов. Автор создатель собственной школы дыхательной гимнастики, доступной для любого уровня подготовки спортсменов от А до Я

  • 2014-2017 – практические йога-семинары под руководством Е.Кюппар, А.Зенченко, А.Таишева,С.Сидорцова.

  • Август 2014 – практический семинар по позному методу бега под руководством А.Пьянзина. Сертификат.

  • Июль 2014 – пилатес Mat1 под руководством Г.Чуркаева AFStudies. Сертификат.

  • Июнь 2014 – практический семинар по немецкой программе питания Metabolic Balance. Сертификат.

  • Ноябрь 2013 – практический семинар по CrossFit на базе клуба NovaArena CrossFit.

  • Май 2010 – практический семинар по функциональным петлям TRX. Сертификат

  • Март 2010 – практический семинар в Moscow Business School «Директор фитнес-клуба». Сертификат.

  • Мастер спорта по гребле, КМС по бодибилдингу.

  • 1-е место на открытом чемпионате Санкт-Петербургу по классическому бодибилдингу.

  • Участник соревнований по классическому бодибилдингу  с 2006 по 2009.

  • Участник нескольких марафонов White Nights Spb 2014, 2015 и полумарафонов на Дороге Жизни 2014, Сестрорецке 2014, 2016.

  • Финишер в составе команды на Чемпионате России по триатлону Vyborgmen 2013 70.3.

  • Финишер в индивидуальном зачете на Vyborgmen 2014 70.3.

  • Январь 2005 – колледж бодибилдинга им.Б.Вейдера. Персональный тренер по фитнесу. Диплом.

  • Июнь 2003 – Военно-Морской Инженерный Институт. Диплом

  • июнь 2011 - Университет им. Лесгафта, диплом, специалист по физической культуре и спорту по специальности "физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)

С 2009 года, автор и создатель собственной методики тренировок для старшей возрастной категории клиентов "Senior fitnes". В настоящий момент по указанной методике тренируются порядка 200 жителей Санкт-Петербурга.

https://lfkolegwillard.tb.ru/

С 2012 года практикую и преподаю класс йоги - созданный на основе синтеза упражнений баланса и дыхательных практик. 

Всю свою карьеру я являюсь собирателем опыта преподавания и обобщения практик.

с 2020 года стартовал мой новый проект, направленный на обучение техникам дыхательной гимнастики для тренирующихся любого уровня подготовки.

 

Тренировки позволят вам уже с первого урока:

- узнаете что такое дыхательная гимнастика,

- узнаете основные виды дыхания,

- научитесь выполнять дыхание животом

- узнаете что такое диафрагма и как она работает при дыхании

- научитесь выполнять упражнения для расслабления и релаксации

- вы научитесь делать правильный вдох и выдох

- вы научитесь выполнять задержки дыхания на вдохе и выдохе

- вы узнаете как скорректировать кровяное давление с помощью дыхания

- вы научитесь использовать дыхания для обучения техники медитации

- я научу вас грудному пению (техника ОМ), лечению с помощью вибраций голоса

- я научу вас полному дыханию

- вы узнаете сотни мелких хитрости по улучшению самочувствия и подъему энергии

- вы получите персональное сопровождение на всех этапах тренировок

- вы сможете заниматься он лайн (или оф-лайн для жителей Санкт-Петербурга) в случае если не можете скорректировать правильность выполнения самостоятельное

- в качестве дополнительного бонуса: я научу вас правильно пользоваться фитнес-роллом для расслабления и массажа

- я научу вас технике самомассажа

- я научу вас технике массажа триггерных точек для снятия болевого синдрома.

ПОЛУЧИ ПРОБНЫЙ УРОК УЖЕ СЕЙЧАС
ПРОБНЫЙ УРОК

Success! Message received.